Några råd om stress

Det är OK att vilja vara högpresterande så länge du inte inbillar dig att det är ett absolut krav.

Sluta dela in tillvaron i ytterligheter som lyckat – misslyckat. Livet är mer nyanserat än så.

Var inte så tävlingsinriktad.

Se det positiva och unika hos varje individ (inklusive dig själv).

Släpp ditt kontrollbehov.

Lyssna aktivt på dina medmänniskor och avbryt dem inte.

Under stress

Stanna upp. Ofta räcker någon minut. Hushåll med energin tills du vet vad du ska göra.

Tänk efter. Vad har hänt och varför?

Orientera dig. Var är jag och vart ska jag?

Planera. Hur ska jag göra för att lösa problemet på bästa sätt? … vilket inte alltid är snabbaste sättet!

Hjälp varandra. Är ni flera som hamnat i samma situation så hjälp och stötta varandra. Många människor visar sig ofta ha egenskaper du inte haft en aning om.

Tips: Tre djupa andetag

Läs mer: stresshantering (PDF)

Hur gå vidare?

Läs mer med hjälp av min guide.

Vill du anlita mig eller har några frågor – kontakta mig.